本报通讯员  钱小蔷 孙卉

本报记者  杨泠

本版图片除署名外由江苏大学附属医院提供

空调房待久了膝盖不适？熬夜追剧肩颈酸痛？一到经期就腹痛难忍？在中医眼里，这些都是“阳气不足百病生”的表现。如果有以上表现，不妨试试中医外治疗法，以温通升阳、驱散寒湿。

阳气不足

疏通筋经是关键

中医常言，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。简单来说，阳气在充沛精纯时能够滋养人的精神，在温和柔顺时能够滋养人的筋脉。出现颈肩腰腿痛等问题，归根结底是筋出了毛病，如果把筋调养好，许多症状就会随之消失。

那什么是筋呢？江苏大学附属医院中医内科刘承东博士解释，筋的学名叫经筋，是人体十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系。经筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体的正常体态及运动功能、维护经脉正常运行气血的作用。

外邪、劳损、体质是导致经筋损伤的常见诱因。其中，风寒湿是导致经筋疾病的主要外因；体质、心理因素是导致经筋疾病的内因；身体劳损是导致经筋疾病的不内不外因。无论是外部因素，还是内部因素，最终都会导致经筋出现肿胀、条索、结节、酸痛、麻木和功能障碍，进而引发各种经筋病。因此在治疗时，不仅要松解局部的筋结，还要进行整体调理。

防治经筋病

中医外治有妙招

只有阳气旺盛了，人体才能达到“精则养神，柔则养筋”的理想状态。养护阳气，除了避免风寒、少贪凉、少食饮冷，还需注意规律作息，少熬夜。对于经筋损伤严重者，可通过中药熏蒸、中药湿热敷、督脉灸等方式治疗。

中药熏蒸是将草本药材熬制成汤液，通过蒸汽渗透至皮肤经络，加速血液循环、打开毛孔，帮助身体祛除湿气和寒邪，温暖脏腑，达到内病外治、舒筋通络、活血止痛等作用。

中药湿热敷是将各种药物或辅料加热，敷在患处或腧穴处，通过局部加热结合药物的渗透作用，温通经络、祛风散寒，从而缓解疼痛、改善血液循环。

中药熏蒸、中药湿热敷的适用人群有哪些？

妇科产科患者：慢性盆腔炎、月经不调、痛经、产后身痛等。寒湿类体质：酸、困、累、乏等表现，易生病等。肌肉骨骼损伤者：腰肌劳损、肩周炎、颈椎病、关节炎、落枕等。消化不良者：胃寒、腹痛、慢性腹泻。神经系统疾病者：坐骨神经痛、肢体麻木、慢性疼痛综合征。爱美人士：肌肤暗淡、毛孔堵塞等。

督脉是人体阳脉之海，总督一身之阳气，可调节阳经气血、统帅周身阳气。通过督脉灸，可以激发脏腑经气、祛除体内沉积的寒气、调整人体内部平衡、提高免疫力，起到鼓动升发人体阳气、畅通经络、提高免疫力的功效。

督脉灸的适用人群有哪些？

虚寒类、风湿类患者；自身免疫性疾病患者，如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等；骨关节疾病患者，如腰椎间盘突出症、颈椎病、关节炎、老年性骨质疏松症等；呼吸系统疾病患者，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等；妇产科疾病患者，如痛经、月经前后头痛、产后关节痛等；亚健康状态者，如体质弱、易疲劳乏力、记忆力衰退、嗜睡等。

注意事项：孕妇、哺乳期、月经期、疾病发作期患者、局部皮肤破溃者不宜治疗。治疗前不可过饥、过饱、过劳、酒醉等。治疗期间如果觉得温度过高、头晕、心悸、胸闷等不适，应及时告知医护人员。治疗后忌辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉之物，多喝温开水；治疗后不宜剧烈运动；治疗后可能会有乏力情况，多休息、勿劳累；治疗后4小时内不宜洗澡，24小时内禁洗冷水澡，注意保暖，避免受凉。

高温时节，不想被“蒸”服咋办？不妨试试中医外治疗法7.22.pdf