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挖鼻孔一时爽?别让这些小“嗜好”毁你健康

发布时间:2024-04-15阅读次数:655

孙卉 古瑾

挖鼻孔、拔鼻毛,是很多人的小“嗜好”,殊不知这些不经意的小举动,除了有损形象,还会给鼻子造成损害,甚至危害健康。

小鼻子 大功能

人的鼻子是由外鼻、鼻腔和鼻窦三个部分组成,是呼吸道的起始部,也是嗅觉器官,被称为是呼吸系统的“守门员”和气味的“审判官”。

呼吸、过滤是鼻子的重要功能。鼻为呼吸道筑起三道防线:鼻毛有阻挡灰尘异物入侵作用,为第一道防线;弯曲的鼻腔黏膜覆盖,对空气吸入形成一定缓冲,为第二道防线;鼻腔黏膜表面的黏液毯有黏附尘埃作用,由纤毛单向摆动清除,为第三道防线。

除此之外,鼻子还有嗅觉、加温、保湿、共鸣、反射等作用。

这些日常行为

可能伤鼻

1.揪拔鼻毛

我们两侧口角及鼻根部三点连接所形成的三角形区域俗称为“危险三角区”。该区域血管丰富,不仅与口腔、鼻、咽喉、眼等部位相连接,还有不少血管通向颅内。由于面部静脉无瓣膜,血液正逆双向流动。一旦“危险三角区”发生感染,很容易将细菌、毒素等物质传播到颅内,引起颅内感染等情况,严重者可危及生命。揪拔鼻毛时,易导致鼻前庭黏膜破损,致病菌乘虚而入,引发感染。

2.经常挖鼻孔

挖鼻孔是不良习惯,既不雅观又不卫生。双手如未清洗干净,指甲中会携带着大量致病菌残留在鼻腔里面,鼻腔潮湿环境有利于致病菌生长,在身体免疫力差时,可能引发上呼吸道感染。另外,经常挖鼻孔,坚硬的指甲会损伤鼻黏膜,易造成“危险三角区”感染。

3.用力擤鼻涕

有人喜欢用手捏住鼻孔两侧,用力将鼻涕擤出,此时鼻腔内压力很大,易导致毛细血管破损出血。如果捏紧双侧鼻孔且用力擤鼻涕,鼻涕不能由前鼻孔流出,则可能涌入鼻窦或通过咽鼓管流入中耳。鼻涕中含有细菌和病毒,可能导致鼻窦炎或中耳炎。擤鼻涕的正确姿势是保持上身前倾,先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹,将鼻涕擤出,鼻腔分泌物黏稠不易擤出时,最好用生理盐水冲洗清理鼻腔。

正确处理鼻出血

鼻腔黏膜比较脆弱,尤其是天气干燥的秋冬季节,鼻黏膜容易出现毛细血管受损而出血,此时揪拔鼻毛、挖鼻、用力擤鼻涕等更容易诱发鼻出血。

鼻出血时正确的做法是保持稍前倾坐姿,用力捏住两侧鼻翼10-15分钟,同时张口呼吸,保持心情平静,防止紧张导致血压升高。不要仰头,仰头后鼻血向下流入消化道会导致恶心呕吐等胃部不适,如呛入气管会引发肺部感染等并发症。同时,也不建议自行用纸团、棉球等填塞鼻腔,不仅无法按压到出血点达到止血目的,反而可能损伤鼻黏膜。可以在前额及后颈部冰敷,如家中备有呋麻滴鼻液等喷鼻剂,喷鼻后有助于血管收缩,减少出血。止血后尽量不要用力擤鼻涕或打喷嚏,禁止挖鼻,防止再次出血。经过初步处理后,如鼻出血仍不止,建议尽早去医院诊治,通过进一步检查排除血液系统疾病及鼻腔恶性疾病导致出血的可能。

爱鼻护鼻应该这样做

尽量克制挖鼻行为,如果实在是忍不住,应先将手洗干净,并且勤剪指甲,这样可降低手上细菌对鼻腔的直接感染概率。

感冒时鼻腔内分泌物较多容易引起干痂,可用棉签蘸水,湿润鼻黏膜再轻轻地将干痂拨出来,千万不要随便用手挖鼻孔,以免引起流血、感染。

鼻毛过长外窜影响美观时,可以采用专业的鼻毛修剪器适当剪短,不过不能剪太短,只能剪露在外面的部分,新生鼻毛不能剪,以免影响鼻毛应有功能。

保证室内空气清洁湿润,经常开窗通风,天气干燥的季节或室内使用空调时,建议使用空气加湿器,保持室内湿度高于60%,多喝水。

多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,适当锻炼身体,补充足够维生素,预防感冒。

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