扬子晚报讯（通讯员 孙卉 钱小蔷 记者 姜天圣）在大多数人眼里，睡眠问题是成年人才会有的困扰，但事实上，儿童也是睡眠障碍的高发群体。“有的是入睡困难，有的是白天嗜睡，还有不少频繁惊醒或打鼾严重。”25日，镇江市江大附院（江滨医院）儿科主任医师李玉勤表示。

李玉勤告诉记者，今年接诊了一个7岁的小朋友，需父母哄睡一小时以上才能勉强入睡，夜间还会频繁翻身、说梦话，甚至突然惊醒坐起。长期睡眠问题导致其精神萎靡。接诊后，孩子被诊断为儿童睡眠障碍（入睡困难型）合并注意缺陷多动倾向。医生为其制定针对性干预方案：建立“熄灯-放松-入睡”的固定睡前程序，睡前1小时停用电子设备；严格限制光线，逐步将作息调整至21:30前入睡；白天进行适度有氧运动，同时联合认知行为治疗。4周后复诊，家长反馈孩子入睡时间缩短至20分钟，夜间转醒明显减少，课堂专注力也大幅提升。

和这名小朋友的问题相反，9岁的迪迪（化名）2个月前突然出现睡眠增多的情况，白天精神萎靡，上课昏昏欲睡，甚至出现肢体无力、差点摔倒的情况，经检查被确诊为发作性睡病。李玉勤为他制定了“非药物+药物”的综合治疗方案，指导孩子养成良好的睡眠卫生习惯。

李玉勤提醒，若孩子每周有3晚以上出现以下情况，建议及时到睡眠专病门诊进行专业评估：1.睡眠呼吸有异常：打呼噜、憋气等；2.睡眠行为反常：入睡、睡稳都困难；3.日间状态差，异常嗜睡、精神不振，注意力不集中。

7岁娃睡不着 9岁娃睡不醒，咋回事3.26.pdf