今日镇江讯（全媒体记者 杨泠 通讯员 钱小蔷 孙卉）今年的9月16日是第24个“中国脑健康日”、9月21日是第30个“世界阿尔茨海默病日”（“世界老年痴呆日”）。两个纪念日的设立，均凸显出“脑健康”的重要性。9月15日上午，江大附院组织神经内科专家，在门诊大厅开展主题宣传活动，引导更多人关注“头”等大事。

此次活动由镇江市预防医学会主办，江大附院承办。活动中，神经内科专家围绕脑健康话题，向前来咨询的市民详细讲解脑病预防知识，提供健康咨询。一旁，护士为市民免费测量血压、血糖，发放阿尔茨海默症和脑卒中的预防手册。对就诊者提出的健康疑问，医护人员进行一对一的耐心指导和解答。与此同时，神经内科主任、主任医师于明带来专题讲座。护士则现场教授手指保健操，帮助大家提升脑卒中及阿尔茨海默症的识别能力，增加两种疾病的治疗和康复知识。

于明介绍，脑疾病范围很广，常见的有脑血管疾病、帕金森病、老年痴呆症、癫痫、睡眠障碍、抑郁症、双向情感障碍等。其中，老年痴呆症已经成为影响脑健康的常见问题之一。于明说，老年痴呆症包括很多类型的痴呆，除了常见的阿尔茨海默症、血管性痴呆、颞叶性痴呆、路易体痴呆等原发性痴呆，还有由外伤、梅毒感染、长期酗酒、肿瘤等引起的继发性痴呆。于明表示，随着人们对老年痴呆症的认识越来越多，就诊意识也有所提高。从江大附院阿尔茨海默症专病门诊来看，每个月新诊断的老年痴呆症患者在50—100人，较5年前成倍增长。

老年痴呆症目前发病机理不明，也没有有效的治疗手段。但是，在患病早期及时进行医疗干预，可以有效延缓疾病的发展。于明表示，当出现个性改变，在家中、工作场合或休闲活动中完成熟悉的工作有困难，对时间或地点感到困惑，抽象思考能力减弱变差等变化，建议及时到医院神经内科就诊筛查。

很多人认为，只有发生脑疾病才算是脑健康出了问题，其实不然。多数疾病的进展是一个循序渐进的过程，脑疾病也不例外。在发生脑疾病之前，大脑会表现出亚健康的状态。比如记忆变差，出现睡眠障碍，头痛患者疼痛频率增加，或者出现焦虑、郁郁寡欢、躁狂等精神状态的改变等，都高度提示脑功能障碍，需要引起重视，及早治疗。

大脑的健康，不能等出现脑疾病才想到去维护。生活中要如何做才能让大脑保持健康状态？于明表示，一方面，可以从培养良好的生活习惯入手，保持稳定作息，避免熬夜。要保证低盐低脂饮食，控制“三高”，尽量避免抽烟、酗酒。另一方面，根据个人不同身体情况，每周至少做3—4次有氧运动，此外，走出家门，多与外界社交，不断学习新鲜事物，培养好奇心。

去年，我国“脑健康行动”正式启动，通过该行动的开展，实现健康中国2030年战略目标。记者了解到，作为国家高级认知障碍诊疗中心，江大附院除了开设专病门诊，为阿尔茨海默症患者提供专业的诊疗服务，还定期组织神经内科医护团队走进社区、养老机构，为社区医务人员开展培训，为居民宣教脑健康知识，帮助大众增强老年痴呆症的防治意识，提升危害脑健康相关疾病的早期诊断率和治疗率，进一步推动形成脑疾病的预防诊治体系。