老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
老年便秘的危害
1.肛肠疾病。便秘时排便困难粪便干燥，链条粗硬可直接引起或加重肛门直肠疾患如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2.胃肠功能紊乱。便秘时粪便潴留产生大量有害物质，这些有害物质的吸收可引起胃肠神经功能紊乱从而导致食欲不振腹部胀痛、恶心、口苦、肛门排气多等表现。
3.肠道溃疡。较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围组织结构形态，使肠腔狭窄，阻碍了结肠扩张使直肠和结肠受压缺血而形成肠腔溃疡。
4.恶性肿瘤。长期便秘可导致肠内致癌物质长时间滞留不能排出，可诱发直肠癌、结肠癌、乳腺癌等。
5.诱发心脑血管疾病。便秘可导致老年人生命危险，由于便秘，尤其是中老年人便秘时用力增加腹压，屏气使劲造成血压及颅内压增高，迷走神经对心脏的抑制反射等引起心脑血管疾病如心绞痛心肌梗死。
老年人
经常便秘的原因
1.老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。
2.老年人摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢，结肠运动的刺激少，不能产生便意。
3.老年人肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结；排便时肌肉衰弱、张力下降排便动力不足，也会造成便秘。
4.老年人结肠黏液分泌减少，大便与结肠间缺少润滑，大便秘结引起便秘。
5.滥用泻药。
老年人便秘的预防
1.协助采取非药物措施改善便秘。
（1）养成主动饮水的习惯，无特殊疾病，每天饮水量在2000ml左右。
（2）增加老年人可溶性纤维素的摄入，这类物质能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出。食物纤维的来源，主要为植物性食品，粮谷类、豆类的麸皮、糠、豆皮含有大量的纤维素，燕麦和大麦含有多量的粗纤维，柠檬、柑橘、苹果、菠萝、香蕉等水果和卷心菜、苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜含有较多的果胶。除了来源丰富的膳食纤维外，近几年又出现许多从天然食物中提取出的膳食纤维粉，也很方便。每日饮食粗细搭配，避免辛辣刺激。
（3）每日协助老年人增加活动量（散步、打太极等），避免久坐久站。
（4）每天2-3次的腹部环形按摩，双手重叠，用力均匀，自右下腹开始顺时针按摩100下。
（5）养成定时排便的习惯，并提供适宜的环境和充足的时间。
2.遵医嘱应用药物辅助排便。
遵医嘱予助消化促进肠内蠕动的药物口服。有便意但无力排便者，协助患者使用开塞露或甘油灌肠剂。严重便秘者，给予灌肠。
注意事项
1.心力衰竭、肾功能衰竭、胸腔积液及腹水者，饮水量应遵医嘱执行。
2.勿用力排便，警惕引发心绞痛、心肌梗死及脑卒中等意外。
3.上厕所时间久的老人，起来一定要慢，防止脑部供血不足引起晕倒。