糖尿病可以发生在任何年龄阶段。2017年底，IDF（国际糖尿病联盟）发布了20至99岁成人糖尿病发病年龄的全球数据。数据显示，大多数的糖尿病在工作年龄发病，即20至64岁。由于肥胖和体力活动减少，儿童2型糖尿病也已经成为一个严重影响健康的全球性问题。

如何及早发现糖尿病？

多数糖尿病不是一下子就患上的，通常会从糖尿病前期逐步进展到糖尿病。

糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0摩尔/升，餐后2小时血糖≥11.1摩尔/升。

糖尿病前期诊断标准：空腹血糖在6.0至7.0摩尔/升之间，餐后血糖在7.8至11.1摩尔/升之间。

糖尿病前期

及其他2型糖尿病的

危险因素

1.年龄≥40岁；

2.糖尿病前期史——空腹血糖和/或餐后血糖超标（高于正常但未达到糖尿病诊断标准），统称为糖尿病前期（空腹血糖受损及糖耐量异常）；

3.超重或肥胖和 (或) 中心型肥胖；

4.静坐生活方式；

5.一级亲属中有2型糖尿病家族史；

6.有妊娠糖尿病史的妇女；

7.高血压或血脂异常或有动脉粥样硬化性心脑血管疾病等。

其中，糖耐量减低（即餐后血糖超标）是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有6%至10%进展为2型糖尿病，如果不干预，20年间将有93%进展为糖尿病。因此，高危人群宜尽早进行糖尿病筛查。

已经是糖尿病前期了

怎么办？

除了定期进行糖尿病筛查外，还应进行强化生活方式干预，包括饮食控制、运动、血糖检测、关注和干预心血管疾病危险因素、定期随访等。

糖尿病前期人群应达到以下目标：

1.超重或肥胖者BMI（体质指数）达到或接近24千克/米的平方， 或体重至少下降7%；

2.每日饮食总热量至少减少400至500千卡；

3.饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；

4.中等强度体力活动至少保持在150分钟/周。

糖尿病可以发生于任何年龄

糖尿病可以发生于任何年龄，发病呈年轻化趋势。应重视糖尿病前期及其他2型糖尿病的危险因素，尽早进行筛查。应对糖尿病前期人群进行生活方式干预，以降低2型糖尿病的发生率。