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窦性心律不齐, 到底是不是心脏病?
发布时间:2020-11-16 11:09 阅读:

受访医生:
江大附院心内科主任医师 刘培晶
作为人体最重要的器官之一,心脏总是备受重视。当体检心电图报告上出现“窦性心律不齐”的字样时,很多人的第一反应都是惶恐——担心自己是不是得了心脏病?需不需要做手术?那么,“窦性心律不齐”,到底是不是心脏病呢?
什么是窦性心律不齐?
要知道什么是窦性心律不齐,就要先了解窦性心律是如何产生的。
我们的右心房有一个控制整个心脏的“指挥官”——窦房结,它是人体正常心跳的发出点,也是“心脏起搏点”。它可以自动、有节律地发出电脉冲,然后通过心脏的特殊传导系统,依次传达到心房、心室,指挥心脏的跳动。这种由窦房结引发的整齐的心跳,就是我们所说的窦性心律。
如果窦房结“乱指挥”不规则发放冲动,引起心肌细胞收缩节律不均齐,这种现象就是体检报告上的窦性心律不齐。
为什么会出现
窦性心律不齐?
造成窦性心律不齐的原因有很多种,不同的原因导致的窦性心律不齐需分类对待。
1.呼吸性窦性心律不齐
呼吸性窦性心律不齐常见于儿童、青少年,多为生理性改变,如紧张、情绪激动、饮酒等。
这种心律不齐是由呼吸原因导致的。吸气时,颈动脉窦及主动脉弓的压力感受器受到刺激,引起交感神经兴奋,心率加快;呼气时,引起迷走神经张力增高,心率减慢。
在体检的时候,有时由于过度紧张,或者刚刚活动后还没有平静,我们的心率会偏高。这种情况其实不用特别担心,如果不放心,可以在平静后再次测量。
儿童、青少年正处于生长发育阶段,新陈代谢比较旺盛,发生窦性心律不齐几率较高,但随着年龄的增长,会变得不明显,一般无需特殊治疗。
2.非呼吸性窦性心律不齐
非呼吸性窦性心律不齐多为病理性改变,常见于合并其他心脏病人群。
由于病患本身有冠心病、心绞痛、风心病、瓣膜病、心衰等心脏病,都可能合并窦性心律不齐。
这种情况下,治疗的关键不是心律,而是应该完善心脏的相关检查,以早期诊断或排除心肌缺血、心肌肥厚、冠心病等器质性心脏病,早发现,早治疗。
如何预防窦性心律不齐?
单纯的窦性心律不齐如果不伴有器质性心脏病,多为正常的生理现象,不是病,通常不需要治疗。
有些患者因为对窦性心律不齐的认识不足,看到结果后会产生紧张、焦虑等情绪,常常“病急乱投医”。
预防窦性心律不齐的关键,是要保持良好的心态,控制好情绪,多了解与之相关的科普知识,减少不必要的担心,缓解心理压力,可适当进行体育锻炼。
当然,如果症状加重或者出现心慌、胸闷、头晕、乏力、晕厥、心绞痛等症状时,应及时求助医生,警惕病态窦房结综合征的发生,进一步检查以明确诊断。
怎样改善窦性心律不齐?
1.戒酒戒烟。烟酒都是心脏病的危险因素,会对心血管系统造成损伤。
2.告别咖啡因。浓茶、咖啡都会促进血液循环,增强心肌收缩,刺激窦性心律不齐的发生。
3.饮食清淡。长期食用辛辣食品对心血管系统的刺激是非常严重的,而且这些热性食品极易便秘,会在排便时增加心脏负荷,还会引发严重的心律失常。
4.多吃蔬菜水果。多摄入植物性蛋白质,尤其是大豆蛋白质,能够降低胆固醇含量,保持心脏血管畅通。
蔬菜中,西兰花、紫甘蓝、大蒜等对心脏健康有益,实际上多数蔬菜都对健康有利。要降低饱和脂肪酸的摄入,最好食用健康的、适量的植物性油脂等。水果大多低脂,但要注意避免高糖水果。
5.早睡早起。长期睡眠不足会给心脏带来压力,并增加心血管疾病发病率和死亡风险。因此,心律不齐的人,早睡早起身体好。
6.科学运动。运动能够增强心肺功能,因此窦性心律不齐的人,需要坚持运动,特别是有氧运动。
运动需要合理、适度,避免强度过高,影响心脏安全;避免强度过低,起不到锻炼效果。
7.充分休息。身体长期处于疲惫状态,人体会慢慢地出现失眠、焦虑等症状,从而诱发心律不齐。
 

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